|
Segunda semana de confinamiento. Un kg más. Ganas de comer por la tarde, por aburrimiento.
|
69,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7,1 kg.
Aún para ir: 9,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
849 kcal
|
Grasa: 67,42g | Prot: 44,72g | Carbh: 13,33g.
Desayuno: Hacendado Aceite de Coco Virgen Extra, Valor Chocolate 85% sin Azúcares Añadidos, Borges Harina de Almendra Fina, Huevo, Nespresso Café Capsulas, Mea Vita MCT Oil, Président Mon Café Crème. Almuerzo: Tomates Rojos, Lechuga, Caladero Bacalao al Punto de Sal, Huevo. más...
|
|
2027 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 35 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 25 minutos. más...
|
Ganando 0,9 kg a la Semana
|