Registro de peso (no entrada de diario) del 31 marzo 2020
|
95,8 kg
Disminuído hasta ahora: 9,2 kg.
Aún para ir: 21,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1624 kcal
|
Grasa: 45,98g | Prot: 108,26g | Carbh: 194,33g.
Desayuno: Mantequilla, Jamón Serrano, Hacendado Pan de Molde Blanco, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada. Almuerzo: Vitalinea Crema de Chocolate 0%, Président Nata Montada, Cidacos Pimientos del Piquillo, Hacendado Patatas Fritas Congeladas, Solomillo de Ternera. Cena: Consum Yogur Desnatado con Fresa (Consum), zanahoria, Verdifresh Lechuga Iceberg, aceitunas, Pimientos Verdes, Cebollas, Pepino (Pelado), Aceite de Oliva, aceitunas, Tomates, Calamares Fritos. Pasa Bocas / Otros: Chiquilin Galletas, Naranjas, Kiwi. más...
|
|
3276 kcal
|
Ejercicio:
Ver TV - 1 hora, Sentado - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Elíptica - 15 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 52 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 23 minutos. más...
|
Ganando 0,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de legolasarc
|