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Es genial cuando te tomas un descanso y no engordas. ¡A seguir esforzándose!
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107,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 32,5 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2278 kcal
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Grasa: 109,76g | Prot: 121,91g | Carbh: 212,36g.
Desayuno: Hacendado Margarina 3/4 Omega 3, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Pan Integral, Pompadour Jengibre con Limón. Almuerzo: Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Zanahoria Cocida, Extra Virgin Olive Oil, cebolleta, Lechuga, tomate, Hacendado Cola Zero, Huevos Rellenos, Entrepinares Queso Semicurado. Cena: Hacendado Pepinillos en Vinagre, Pan Integral, Cebollas Cocidas Maduras, Pimientos Verdes, Patatas Cocidas, Merluza Plancha, Pompadour Jengibre con Limón. Pasa Bocas / Otros: Manzana, Entrepinares Queso Semicurado, Salami Suave, Pompadour Infusión Quema Grasa, Hacendado 5 Panes. más...
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3950 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 15 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 1 hora, Andar velocidad moderaa a 5 o 6 KM/H - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de R.O.B.NaZe
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