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Bueno, no pasa nada. ¡Sigamos esforzándonos, y todo mejorará!
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105,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 30,5 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1563 kcal
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Grasa: 47,94g | Prot: 70,29g | Carbh: 214,49g.
Desayuno: Pompadour Infusión Quema Grasa, Carrefour Fiambre de Pechuga de Pavo, DIA Pan Integral, Hacendado Mantequilla Light con Sal. Almuerzo: Hacendado Gelatina 0% Azúcar, Flete Filetes de Atún Congelados, Hacendado Gambas Peladas Medianas, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Entrepinares Queso Semicurado. Cena: Hacendado Cola de Caballo. Pasa Bocas / Otros: Bizcocho de Zanahoria Casero, Hacendado Mantequilla Light con Sal, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Pan Integral, Bebida de Horchata Light, Pompadour Infusión Quema Grasa. más...
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3600 kcal
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Ejercicio:
Mi Bicicleta ASTRA 25 Km/h Fuerza 8 - 1 hora, Compras - 30 minutos, Andar velocidad moderada a 5 o 6 KM/H Cuesta arriba calcuworld - 1 hora, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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