Diario de adefwebserver, 11 abr. 20

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Day 1 of a planned 2 days of eating

No 🌧 rain planned today. I hope to 🏃🏾‍♂️ run today 👍🏾

😎 Life is Good! Have a great day everyone!

80,7 kg Disminuído hasta ahora: 13,2 kg. Aún para ir: 6,4 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 11 abril 2020:

1898 kcal

Grasa: 87,50g | Prot: 98,14g | Carbh: 176,63g. Desayuno: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Almuerzo: Ham and Cheese Sandwich. Cena: Macaroni or Noodles with Cheese, Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Kellogg's Frosted Flakes (Container). Pasa Bocas / Otros: Southern Grove Toffee Peanuts, Southern Grove Toffee Peanuts. más...

2097 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Ganando 3,2 kg a la Semana

17 Seguidores Apoyo

Comentarios

Happy Saturday. I hope you get a run in.

11 abr. 20 por el miembro: liv001

Yes it is ☀️ have a great 🏃🏻 and a great day Adef 💜💚

11 abr. 20 por el miembro: jcmama777

@liv001 - Thanks! I spent an hour researching if I can actually do it 'legally'. Nearby cities like Beverly Hills will fine you up to $1,000 for going outside without a mask (I can't run with a mask, I actually tried it for 1/4 a mile). My city currently only requires masks in 'essential businesses'. I think I will just do a 1 hour walk, where I can wear a mask, and just not run this week :(

11 abr. 20 por el miembro: adefwebserver

@jcmama777 - 💜🌞🙌🏾

11 abr. 20 por el miembro: adefwebserver

Be well

11 abr. 20 por el miembro: HCB

@HCB - Thanks!

11 abr. 20 por el miembro: adefwebserver

@liv001 - I decided to just do the walk (with the mask on).

11 abr. 20 por el miembro: adefwebserver


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