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Debido a mis estudios y menor actividad no puedo bajar de peso ahora mismo. Eso sí, intentaré comer algo menos calórico.
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104,4 kg
Disminuído hasta ahora: 4,6 kg.
Aún para ir: 29,4 kg.
Dieta seguida: 100%.
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944 kcal
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Grasa: 22,99g | Prot: 73,46g | Carbh: 117,54g.
Desayuno: DIA Tortitas de Arroz Integral, Alpro Bebida De Soja Ligera. Almuerzo: DIA Almendras con Piel Tostada y Salada, Fresas, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Mercadona Filete de Pavo. Cena: Gallina Blanca Caldo de Pollo, Hacendado Pera Conferencia, Huevo Escalfado, Fideos Integrales, Hacendado Caldo de Verdura. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Cola de Caballo, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, DIA Tortitas de Arroz Integral, Pompadour Infusión Quema Grasa. más...
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2748 kcal
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Ejercicio:
Andar velocidad moderada a 5 o 6 KM/H Cuesta arriba calcuworld - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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