Registro de peso (no entrada de diario) del 16 abril 2020
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73,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1564 kcal
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Grasa: 46,80g | Prot: 104,00g | Carbh: 137,12g.
Desayuno: Sandía, Piña, Guanabana, El Cantero de Letur Kefir de Vaca Desnatado, Almendras, Miel. Almuerzo: Patatas Cocidas, Carne de Conejo de Monte (Cocido, Estofado), Vino Tinto de Mesa, El Cantero de Letur Kefir de Vaca Desnatado, Cerveza, Miel, Almendras. Cena: Almendras, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Vino Tinto de Mesa, Carrefour Tacos de Jamón Serrano, Aguacate. más...
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2420 kcal
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Ejercicio:
flexiones - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 3 horas y 11 minutos, Descansando - 12 horas y 29 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Victoriano Martin
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