Diario de adefwebserver, 30 abr. 20

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Day 1 of a planned 2 days of mostly ‘no solid food’ fasting

😎 Life is Good! Have a great day everyone!

81,2 kg Disminuído hasta ahora: 12,7 kg. Aún para ir: 6,8 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 30 abril 2020:

938 kcal

Grasa: 60,25g | Prot: 68,81g | Carbh: 21,86g. Desayuno: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Cena: Slim-Fast Keto Shake, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Pasa Bocas / Otros: Pickles, Slim-Fast Keto Shake, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. más...

2109 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 3,2 kg a la Semana

21 Seguidores Apoyo

Comentarios

Nice loss. Have a great day!

30 abr. 20 por el miembro: liv001

good for you

30 abr. 20 por el miembro: HCB

@Liv001, @HCB - Thanks! I plan to drag my butt out of bed early tomorrow morning and 🏃🏾‍♂️ run. Today I remembered to work out with my weights. Just-trying-to-hold-on 😁 Have a Great Day! 🌞

30 abr. 20 por el miembro: adefwebserver

hey wassup

30 abr. 20 por el miembro: trinity d

☀️♥️💜💚

30 abr. 20 por el miembro: jcmama777

@trinity d, @jcmama777 - 🌞👍🏾💜

30 abr. 20 por el miembro: adefwebserver


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