Registro de peso (no entrada de diario) del 02 mayo 2020
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84 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2330 kcal
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Grasa: 171,75g | Prot: 77,08g | Carbh: 138,95g.
Desayuno: Qualitá Uva Passa Clara sem Semente, Sal Marinho, Itambé Iogurte Natural Integral (200g), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Abacate. Almuerzo: Pepino Japonês, Duchen Biscoito Água e Sal, Akio Pasta de Amendoim , Arroz Branco (Cozido), Abobrinha Refogada, Korin Coxinha da Asa. Cena: Azeitonas Verdes Recheadas, Abacate, Pomarola Molho de Tomate Clássico, Yorgus Grego Iogurte Natural, Soro de Leite, Omelete. más...
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2201 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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 Comentarios
A quarentena que lute 🙌🏽👏🏽💪🏽
02 may. 20 por el miembro: DeahFitness
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Deah até agora to na paz 🙏🏻, ainda com todo o estresse dessa situação, to dando graças a Deus por estar com minha insulina controlada e saber manter as gorduras como macro principal, não engorda nada o corpo só estoca quando falta ou se entope de açúcar!(carbos/frutose)! Fora disso é tranquilo já subi em até 1000 calorias por dia e não ganhei nenhum grama, mas faz 45 dias que devagar venho procurando baixar as calorias pra não arriscar ganhar peso por causa do aumento do cortisol tenho andado bem preocupado com a minha situação!
02 may. 20 por el miembro: FJMPontes
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02 may. 20 por el miembro: DeahFitness
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Parabéns por manter o seu peso 👏👏👏
02 may. 20 por el miembro: 123fran
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02 may. 20 por el miembro: FJMPontes
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02 may. 20 por el miembro: 123fran
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Deus é bom e misericordioso sempre Deah!🙏🏻
02 may. 20 por el miembro: FJMPontes
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