Registro de peso (no entrada de diario) del 03 mayo 2020
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72,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1474 kcal
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Grasa: 46,25g | Prot: 65,30g | Carbh: 136,05g.
Desayuno: Melones Cantaloupe, El Cantero de Letur Kefir de Vaca Desnatado, Almendras, Guanabana, Papaya. Almuerzo: Encebollado, Hígado de Ternera, Arroz Blanco, Vino Tinto de Mesa, Almendras, Cerveza, El Cantero de Letur Kefir de Vaca Desnatado. Cena: Vino Tinto de Mesa, Aguacate, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Carrefour Tacos de Jamón Serrano, Almendras, Manzana. más...
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2367 kcal
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Ejercicio:
flexiones - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 59 minutos, Descansando - 12 horas y 41 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Victoriano Martin
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