|
Ando bastante dolorido de los gemelos, así que no me puedo ejercitar como quisiese...
|
99,4 kg
Disminuído hasta ahora: 9,6 kg.
Aún para ir: 24,4 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
1330 kcal
|
Grasa: 34,87g | Prot: 104,41g | Carbh: 145,59g.
Desayuno: Hacendado Queso Untar Light, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Leche de Soja sin Azucar, Carrefour Sandwich Cuadrado Integral. Almuerzo: Hacendado Pizza Verduras Braseadas, DIA Yogur Desnatado Edulcorado, Kiwi, Hacendado Queso Rallado en Polvo, Hacendado Atun Claro en Aceite de Oliva (Escurrido), DIA Palitos de Mar, Aguacate, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina). Cena: Mercadona Filete de Pavo. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Queso Untar Light, Carrefour Sandwich Cuadrado Integral, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas. más...
|
|
3638 kcal
|
Ejercicio:
Mi Bicicleta ASTRA 25 Km/h Fuerza 8 - 54 minutos, Pacer App - 2 horas y 55 minutos, Descansando - 12 horas y 11 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
 Comentarios
Ánimo!!! Espero que mejore pronto
05 may. 20 por el miembro: Virgo.33
|
Andar en plano puedo. Pero como me ponga a subir escaleras... lloro de dolor.
05 may. 20 por el miembro: R.O.B.NaZe
|
Pues no lo fuertes demasiado...
05 may. 20 por el miembro: Virgo.33
|
Tengo que hacer esfuerzos para seguir bajando peso. Seré respetuoso con mi cuerpo, pero eso no quita que siga bajando.
05 may. 20 por el miembro: R.O.B.NaZe
|
Rob es que si lo fuerzas demasiado y te lesionas mas, si que no vas a poder hacer nada ni siquiera andar en plano, cuídate chiquillo! Mucho ánimo! ☺️
05 may. 20 por el miembro: kaki...
|
Yo te lo decía por lo mismo que Kaki, yo no cuidé una lesión leve por no dejar de hacer deporte y al final tuve que parar completamente porque se agravó la lesión
05 may. 20 por el miembro: Virgo.33
|
Por suerte, hoy está mucho mejor. Hice hora tranquila de bici, y puedo andar mejor.
05 may. 20 por el miembro: R.O.B.NaZe
|
10 may. 20 por el miembro: siempre aprendiendo
|
Sí sí, los tengo bien cuidados. Siempre en calor, y bien estirados.
10 may. 20 por el miembro: R.O.B.NaZe
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de R.O.B.NaZe
|