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Up .4 lbs. to 241.5, but OK after a weekend. I ate less than I normally do, and tomorrow I head into my weekly two day fast, so looking for nice losses as the week goes on.
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109,5 kg
Disminuído hasta ahora: 37,9 kg.
Aún para ir: 16,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1412 kcal
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Grasa: 43,07g | Prot: 115,09g | Carbh: 153,45g.
Desayuno: Bananas, Lucerne Fat Free Milk, Kellogg's Special K Oats & Honey Cereal. Almuerzo: Light Balsamic & Basil Vinaigrette, Premium Real Crumbled Bacon, Sliced Almonds-Toasted, FRESH EXP SLD BLND AMER 12 OZ. Cena: Green String Beans, Chicken Breast, dannon Light & Fit Greek Yogurt. Pasa Bocas / Otros: Colavita Extra Virgin Olive Oil, Fresh Express American Lettuce Blend. más...
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2964 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 35 minutos, Durmiendo - 5 horas y 43 minutos, Descansando - 17 horas y 42 minutos. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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