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06 may. 20
Diario de adefwebserver, 06 may. 20
Perfil de adefwebserver
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Day 1 of a planned 1 days ‘eating’
I have a 🏃🏾♂️ run planned this morning.
Tonight I plan to have ribs... just because it is Wednesday and I wanted something to 'look forward to' in the middle of the week.
I don't drink or do drugs so 'food' is a 'treat' for me.
😎
Life is Good!
Have a great day everyone!
81,6 kg
Disminuído hasta ahora:
12,2 kg
.
Aún para ir:
7,3 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 06 mayo 2020:
1590 kcal
Grasa: 94,17g | Prot: 94,99g | Carbh: 87,08g.
Desayuno:
Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream.
Cena:
Cabbage Salad or Coleslaw with Dressing, McDonald's French Fries (Large), Beef Ribs (Small End, Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Cooked, Roasted).
Pasa Bocas / Otros:
Old Wisconsin Turkey Sausage Snack Sticks (16g).
más...
2760 kcal
Ejercicio:
Correr - 10/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 3,2 kg a la Semana
25 Seguidores
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Comentarios
A treat you seem to have a great handle on. Enjoy!!!
06 may. 20 por el miembro:
chesgreen
Yes, enjoy ☺️☀️have a great day Adef 💜💚
06 may. 20 por el miembro:
jcmama777
We smoked ribs on Sunday. Delish!
06 may. 20 por el miembro:
Diana 1234
@chesgreen, @jcmama777, @Diana 1234 - Have a great day 🌞 and Stay Safe! 🙌🏾
06 may. 20 por el miembro:
adefwebserver
Have a nice supper and a good day. Running here as well
06 may. 20 por el miembro:
liv001
@liv001 - Thanks I got the 🏃🏾♂️ in 👍🏾
06 may. 20 por el miembro:
adefwebserver
Ever try a light jog/walk after dinner? I started this week & feel a lot better due to the extra consumption later in the day.
06 may. 20 por el miembro:
srossca
@Srossca - That is a great idea 👍🏾
07 may. 20 por el miembro:
adefwebserver
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