Diario de adefwebserver, 08 may. 20

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Day 1 of a planned 3 days of eating

Need to get out and do a 🏃🏾‍♂‍ run this morning…

😎 Life is Good! Have a great day everyone!

81,2 kg Disminuído hasta ahora: 12,7 kg. Aún para ir: 6,8 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 08 mayo 2020:

2070 kcal

Grasa: 111,00g | Prot: 82,00g | Carbh: 179,00g. Desayuno: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Cena: Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Sonic Tater Tots (Large), McDonald's French Fries (Large). Pasa Bocas / Otros: Southern Grove Toffee Peanuts, Old Wisconsin Turkey Sausage Snack Sticks (16g). más...

2745 kcal

Ejercicio: Correr - 10/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

peso estable

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Comentarios

Stay safe!

08 may. 20 por el miembro: chesgreen

Have a great time! Enjoy. You as well

08 may. 20 por el miembro: ocean_girl

@Chesgreen, @Najwa Kale - Thank you! Have a Great Day! 🌞

08 may. 20 por el miembro: adefwebserver

☀️💪💜💚 have a great day and weekend Adef☺️

08 may. 20 por el miembro: jcmama777

Hope you made it. I got a run in

08 may. 20 por el miembro: liv001

@Draglist - Thanks. I am just trying to 'not gain' so that much is working. I will get back to 'weight loss' when this 'lockdown' is over :)

09 may. 20 por el miembro: adefwebserver

@liv001 - Yes I got the 🏃🏾‍♂️ run in 😁 Glad to hear you did too!

09 may. 20 por el miembro: adefwebserver

@jcmama777 - 💜💖🌞

09 may. 20 por el miembro: adefwebserver

@Draglist - Thanks!

10 may. 20 por el miembro: adefwebserver


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