|
Nice. Day one of my weekly fast resulted in a new low at 240.2. Started at 340 on January 1, 2012, lost 15, then got serious with FatSecret on June 26, 2012. Not claiming 100 lb. loss until I hit 239.9 (hopefully when I wake up).
|
109,0 kg
Disminuído hasta ahora: 38,5 kg.
Aún para ir: 16,0 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
604 kcal
|
Grasa: 4,52g | Prot: 47,85g | Carbh: 102,03g.
Desayuno: Bananas. Almuerzo: Grapefruit. Cena: Green String Beans, Steamed or Boiled Shrimp. Pasa Bocas / Otros: Wilson's Mini Sweet Peppers 2 Lb. bag, Bananas. más...
|
|
2942 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 33 minutos, Durmiendo - 4 horas y 54 minutos, Descansando - 18 horas y 33 minutos. más...
|
Perdiendo 4,1 kg a la Semana
|