Diario de adefwebserver, 11 may. 20

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Day 1 of a planned 2 days of mostly ‘no solid food’ fasting

I plan to 🏃🏾‍♂‍ run today.

😎 Life is Good! Have a great day everyone!

82,6 kg Disminuído hasta ahora: 11,3 kg. Aún para ir: 8,2 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 11 mayo 2020:

915 kcal

Grasa: 60,00g | Prot: 68,00g | Carbh: 16,50g. Desayuno: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Cena: Slim-Fast Keto Shake, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Pasa Bocas / Otros: Slim-Fast Keto Shake, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. más...

2791 kcal

Ejercicio: Correr - 10/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

Ganando 3,2 kg a la Semana

9 Seguidores Apoyo

Comentarios

Hope you have a good run. Will there be more space after opening?

11 may. 20 por el miembro: liv001

Have a great day Adef ☀️💜💚

11 may. 20 por el miembro: jcmama777

@Liv001 - Thanks :) I now run early in the morning and in the street. This should continue to work as things have *already* started opening up around here. This is why I have been able to get up to 20 miles a week 👍🏾

11 may. 20 por el miembro: adefwebserver

@Jcmama777 - Have a great day! 🌞💜💖

11 may. 20 por el miembro: adefwebserver


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