Registro de peso (no entrada de diario) del 19 mayo 2013
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69,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.
Aún para ir: 11,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1948 kcal
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Grasa: 67,16g | Prot: 126,56g | Carbh: 225,55g.
Desayuno: Tortitas de Salvado de Avena, Leche Desnatada Omega 3 con Nueces. Almuerzo: Tortitas de Arroz, Ventresca de Atún Claro en Aceite de Oliva, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Merluza. Cena: Yogur de Frutas (Bajo en Grasa, Proteína 9G por 8 Oz), Magdalena Integral sin Azucar, Lentejas, Mejillones en Escabeche, Crema de Calabacín. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Magdalena Integral sin Azucar, Pechuga de Pavo Finissimas, Leche Desnatada, Yogur Sabor Fresa Desnatado, Yogur de Frutas (Bajo en Grasa, Proteína 9G por 8 Oz). más...
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1725 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Altosvuelos
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