Registro de peso (no entrada de diario) del 20 mayo 2013
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68,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 10,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1121 kcal
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Grasa: 34,77g | Prot: 111,79g | Carbh: 99,23g.
Desayuno: Magdalena Integral sin Azucar, Leche Desnatada Omega 3 con Nueces. Almuerzo: Anchoas en Aceite de Oliva, Tomates, Lechuga, Siken Mousse de Chocolate y Caramelo. Cena: Siken Desayuno de Cacao, Carrefour Queso Fresco Batido Desnatado, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). Pasa Bocas / Otros: Barrita de Chocolate, Aptonia High Protein Creamy Dessert, Puleva Leche Desnatada Omega 3 con Nueces. más...
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1818 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Altosvuelos
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