Registro de peso (no entrada de diario) del 15 mayo 2020
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72,1 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1621 kcal
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Grasa: 67,88g | Prot: 60,59g | Carbh: 149,79g.
Desayuno: Papaya, Almendras, El Cantero de Letur Kefir de Vaca Desnatado, Arándanos, Piña. Almuerzo: Costillas de Res (Bordes Cortados con 0,3 Cm de Grasa), Guiso de Lentejas, Estrella Galicia Cerveza, Vino Tinto de Mesa, Almendras. Cena: Plátano, Santé Queso para Untar Finas Hierbas, Aguacate, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Cerveza. más...
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2383 kcal
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Ejercicio:
flexiones - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 3 horas y 10 minutos, Descansando - 12 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Victoriano Martin
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