Registro de peso (no entrada de diario) del 21 mayo 2020
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71,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1304 kcal
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Grasa: 55,23g | Prot: 76,34g | Carbh: 76,28g.
Desayuno: Arándanos, El Cantero de Letur Kefir de Vaca Desnatado, Papaya, Almendras. Almuerzo: Salsa de Pollo (Enlatada), Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), El Cantero de Letur Kefir de Vaca Desnatado, Vino Tinto de Mesa, Almendras. Cena: Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Carrefour Tacos de Jamón Serrano, Vino Tinto de Mesa, Plátano. más...
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2402 kcal
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Ejercicio:
flexiones - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 3 horas y 20 minutos, Descansando - 12 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Victoriano Martin
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