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Low cal day and 430 calorie workout got me down to 237.5. Hoping for a bit more by morning time. Blood sugar 110 which is 10 points higher than I want.
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107,7 kg
Disminuído hasta ahora: 39,7 kg.
Aún para ir: 14,7 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1427 kcal
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Grasa: 50,44g | Prot: 53,67g | Carbh: 195,40g.
Desayuno: Starbucks Caffe Americano (Venti), Jimmy Dean D-Lights Turkey Sausage, Egg White and Cheese Breakfast Sandwich. Almuerzo: Starbucks Caffe Americano (Venti), Safeway Apple Bleu Pecan Salad. Cena: Thin & Crispy Supreme Pizza, Traditional Crust Pizza - Pepperoni (For One), Kumquat, Grapes. Pasa Bocas / Otros: Apples, Oscar Mayer Deli Fresh Mesquite Smoked Shaved Turkey Breast, Bananas. más...
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2986 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 17 horas y 15 minutos. más...
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Perdiendo 4,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Draglist
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