Diario de adefwebserver, 24 may. 20

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Day 3 of a planned 4 days of eating

May have to re-think eating on Wednesday...

😎 Life is Good! Have a great day everyone!

83,5 kg Disminuído hasta ahora: 10,4 kg. Aún para ir: 9,1 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 24 mayo 2020:

2354 kcal

Grasa: 123,72g | Prot: 130,57g | Carbh: 168,29g. Desayuno: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Almuerzo: Chocolate Chip Cookie. Cena: Haagen-Dazs Strawberry Ice Cream, Franz Brioche Buns, Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Pasa Bocas / Otros: Kellogg's Frosted Flakes (Container), Sonoma Creamery Parmesan Crisps, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. más...

2167 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Ganando 9,5 kg a la Semana

12 Seguidores Apoyo

Comentarios

Yes it is 🙌☀️ Have a great day Adef 💜💚

24 may. 20 por el miembro: jcmama777

Happy Sunday!!!!

24 may. 20 por el miembro: liv001

@jcmama777 - I hope you have a Wonderful day too! 💜💖🌞👍🏾

24 may. 20 por el miembro: adefwebserver

@liv001 - Happy Sunday to you too! 🌞 - I decided to skip my Wednesday eating and eat on Monday (tomorrow) since I have the day off. Then it is back-to-the-normal-diet 👍🏾

24 may. 20 por el miembro: adefwebserver


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