Registro de peso (no entrada de diario) del 25 mayo 2020
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53,1 kg
Disminuído hasta ahora: 4,9 kg.
Aún para ir: 1,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1372 kcal
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Grasa: 45,50g | Prot: 117,71g | Carbh: 117,69g.
Desayuno: Mercadona Mezcla de Semillas , Овсяные Хлопья, Банан, Leyma Leche Entera, Кофе (из Молотых Зерен), Хумус, Hacendado Pan Integral de Centeno, Яйцо, Hacendado Stevia, Арахисовая Паста. Almuerzo: Помидоры, Hacendado Pan Integral de Centeno, Яичный Белок, Чеснок, Лук, Куриные Голени с Кожей, Auchan Garbanzos Cocidos. Cena: Яичный Белок, Лук, Огурец (без Кожуры), Hacendado Queso Burgos Desnatado 0%, Куриная Грудка. Pasa Bocas / Otros: Банан, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate, Апельсин. más...
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1489 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 14 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Rimma Kh
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