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26 may. 20
Diario de adefwebserver, 26 may. 20
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Day 1 of a planned 3 days of mostly ‘no solid food’ fasting
I hope to get back into the 170s (sigh)
😎
Life is Good!
Have a great day everyone!
83,5 kg
Disminuído hasta ahora:
10,4 kg
.
Aún para ir:
9,1 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 26 mayo 2020:
915 kcal
Grasa: 60,00g | Prot: 68,00g | Carbh: 16,50g.
Desayuno:
Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream.
Cena:
Slim-Fast Keto Shake, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream.
Pasa Bocas / Otros:
Slim-Fast Keto Shake, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream.
más...
2167 kcal
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 3,2 kg a la Semana
22 Seguidores
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Comentarios
You will💪Have a great day Adef ☀️💜💚
26 may. 20 por el miembro:
jcmama777
You can do it!
26 may. 20 por el miembro:
liv001
@Liv001 - Thanks! I have gained so much since COVID that I am 'motivated' 😣😁
26 may. 20 por el miembro:
adefwebserver
@Jcmama777 - Have a Super Spectacular Day! 🌞💖💜👍🏾
26 may. 20 por el miembro:
adefwebserver
Nice drop!!!
26 may. 20 por el miembro:
John10251
@John10251 - Thanks! I did good today so hopefully another drop tomorrow.
26 may. 20 por el miembro:
adefwebserver
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