Registro de peso (no entrada de diario) del 28 mayo 2020
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71,1 kg
Disminuído hasta ahora: 4,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1546 kcal
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Grasa: 44,43g | Prot: 48,46g | Carbh: 186,98g.
Desayuno: Papaya, Guanabana, Almendras, El Cantero de Letur Kefir de Vaca Desnatado, Arándanos. Almuerzo: Espaguetis con Salsa de Tomate sin Carne, Cerveza, Sandía, Vino Tinto de Mesa, El Cantero de Letur Kefir de Vaca Desnatado, Arándanos, Almendras. Cena: Almendras, Aguacate, Cerveza, El Cantero de Letur Kefir de Vaca Desnatado, Carrefour Tacos de Jamón Serrano, Plátano, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera). más...
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2408 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 3 horas y 30 minutos, flexiones - 20 minutos, Descansando - 12 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Victoriano Martin
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