Diario de adefwebserver, 04 jun. 20

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Day 1 of a planned 1 days of mostly ‘no solid food’ fasting

😎 Life is Good! Have a great day everyone!

82,1 kg Disminuído hasta ahora: 11,8 kg. Aún para ir: 7,7 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 04 junio 2020:

938 kcal

Grasa: 60,25g | Prot: 68,81g | Carbh: 21,86g. Desayuno: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Cena: Slim-Fast Keto Shake, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Pasa Bocas / Otros: Pickles, Slim-Fast Keto Shake, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. más...

2132 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

peso estable

9 Seguidores Apoyo

Comentarios

Any running today bud? If so, how many miles?

04 jun. 20 por el miembro: chesgreen

@chesgreen - I only run 3 times a week now (Monday,Wednesday,Friday) and I do 5 miles each run :)

04 jun. 20 por el miembro: adefwebserver

Happy Thurdsay. Good weighin result

04 jun. 20 por el miembro: liv001

May I ask what you do when you fast? Is it a water fast? Or do you juice?

04 jun. 20 por el miembro: atriel2

@Liv001 - Thanks! I would like to get back to 170s before I start eating again...

04 jun. 20 por el miembro: adefwebserver

@Atriel2 - No, not a water fast. I drink Protein Shakes in heavy cream. Basically it is 'low carb'. I will consume about 900 calories a day.

04 jun. 20 por el miembro: adefwebserver


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