Diario de Draglist, 04 jun. 13

Low cal day and 360 calorie workout got me to 238.7. Not bad as a start for the week. Two day fast begins tomorrow.

108,3 kg Disminuído hasta ahora: 39,1 kg.    Aún para ir: 15,3 kg.    Dieta seguida: 100%.

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1617 kcal

Grasa: 74,41g | Prot: 105,45g | Carbh: 137,81g.   Desayuno: D-Lights Turkey Sausage Whole Grain Bagel, Caffe Americano (Venti). Almuerzo: Cafe Bowl Italiano Salad. Cena: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Light Balsamic & Basil Vinaigrette, Gourmet Salad Toppers Asian Blend, Baked or Broiled Salmon, Snow or Sugar Snap Peas, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Celery, Carrots, Broccoli. Pasa Bocas / Otros: Greek frozen yogart bar Honey Caramel, NUT-rition Men's Health Mix (1.5 oz), Apples . más...

2943 kcal

Ejercicio: Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 38 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Descansando - 16 horas y 52 minutos. más...