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El lunes por la mañana me pareció raro solo haber perdido 300gr. Me pese por la noche y me he pesado hoy en diferentes básculas. Realmente si son 76,8!!!!. Debí tener retención de líquidos, porque esa misma tarde ya comprobé que mis esfuerzos habían dado resultados.
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76,8 kg
Disminuído hasta ahora: 9,7 kg.
Aún para ir: 16,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1354 kcal
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Grasa: 58,71g | Prot: 57,89g | Carbh: 151,39g.
Desayuno: Día María Fibra Vital, Café con Leche Descremada. Almuerzo: Sandía, Hacendado Tostada Integral Baja en Sal, Hacendado Tortilla Fresca de Patata y Cebolla. Cena: Hacendado Triángulos de Maíz, Hacendado Guacamole Hacendado, Hacendado Pizza Jamón y Queso, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas. Pasa Bocas / Otros: Café con Leche Semi Descremada. más...
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2264 kcal
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Ejercicio:
Caminar 6.860km - 1 hora y 11 minutos, Descansando - 14 horas y 49 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 8,4 kg a la Semana
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