Diario de Draglist, 03 jul. 20

Back down to 228.5, but that was after morning exercise. Ate 800 calories today (alternate day 'fasting') so I'm hopeful for a few more ounces in the morning.

103,6 kg Disminuído hasta ahora: 43,8 kg.    Aún para ir: 10,7 kg.    Dieta seguida: Bien.

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822 kcal

Grasa: 34,60g | Prot: 72,33g | Carbh: 54,98g.   Desayuno: Monster Beverage Zero Ultra. Almuerzo: Dr. Pepper Diet Dr Pepper (16 oz), Birds Eye Steamfresh Whole Green Beans, StarKist Foods Tuna Creations Sriracha, Coffee. Cena: Bigelow Tea Green Tea, Daisy Sour Cream, Smucker's Sugar Free Apricot Preserves, Turkey Breast Meat , Peanut Butter, Whole Milk, Soleil Berry Sparkling Water. Pasa Bocas / Otros: Dr. Pepper Diet Dr Pepper (16 oz), Life Extension C-Iodine, Navitas Naturals Cacao Nibs, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Frank's Sauerkraut, Vitamin D3 5000 IU, MK-7 Vitamin K2, Daily Multicap, Nutricost Boron, Sub-Lingual B-12 Tab, Antarctic Krill Oil, Turmeric Curcumin, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Berberine, Mom's Best Naturals Chromium Picolinate. más...

2473 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Fitbit - 23 horas y 10 minutos. más...