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karlakhryst1
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19 jul. 20
Diario de karlakhryst1, 19 jul. 20
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Registro de peso (no entrada de diario) del 19 julio 2020
74,5 kg
Disminuído hasta ahora:
4,3 kg
.
Aún para ir:
7,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 19 julio 2020:
1280 kcal
Grasa: 89,11g | Prot: 84,56g | Carbh: 32,04g.
Desayuno:
Tortilla de queso con verduras, Café Espresso.
Almuerzo:
Esparragos con titas de piquillo y aceite, Solomillo de Cerdo con Salsa de 4 quesos.
Cena:
Yogur Griego con Arandanos y semillas.
más...
1787 kcal
Ejercicio:
Google Fit - 24 horas.
más...
Ganando 0,8 kg a la Semana
1 Seguidor
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Comentarios
Ánimo!
19 jul. 20 por el miembro:
solsolete1
ya se iran esos kilos, ahora a disfrutar del verano y las vacaciones, que solo hay 1 verano, pero 3 estaciones más al año
19 jul. 20 por el miembro:
noal367
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