Registro de peso (no entrada de diario) del 21 julio 2020
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70 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1479 kcal
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Grasa: 51,77g | Prot: 125,59g | Carbh: 131,15g.
Desayuno: Bergamota, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Santa Clara Ricota Fresca, Lac Lélo Queijo tipo Quark Light, Ovo Cozido, Pão de Trigo 100% Integral. Almuerzo: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Beterraba Cozida, Couve Refogada, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Elegê Creme de Leite, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido). Cena: Bergamota, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Beterraba Cozida, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Elegê Creme de Leite, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Pasa Bocas / Otros: Bergamota, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Nestlé Aveia em Flocos Finos. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de @ninajaques
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