Registro de peso (no entrada de diario) del 21 julio 2020
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69,4 kg
Disminuído hasta ahora: 6,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1926 kcal
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Grasa: 72,58g | Prot: 61,54g | Carbh: 236,14g.
Desayuno: Alpina Yogurt Griego, Almendras, Uvas Pasas (sin Semillas), Manzana, Guanabana. Almuerzo: Pan de Pueblo, Lentejas con Arroz, Plátano, Sandía, Cerveza, Gazpacho Casero, Queso Camembert. Cena: Bimbo Pan Blanco, Cerveza, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aceitunas Negras, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), El Cantero de Letur Kefir de Vaca Desnatado, Almendras, Queso Camembert. Pasa Bocas / Otros: Galletas de Soda. más...
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2395 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 3 horas y 45 minutos, flexiones - 20 minutos, Descansando - 11 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Victoriano Martin
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