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Juanón
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22 jul. 20
Diario de Juanón, 22 jul. 20
Perfil de Juanón
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por fin bajo de los 80!
79,6 kg
Disminuído hasta ahora:
42,4 kg
.
Aún para ir:
4,6 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 22 julio 2020:
1856 kcal
Grasa: 62,37g | Prot: 87,13g | Carbh: 231,62g.
Desayuno:
IFA Eliges Copos de Avena, Café, Hacendado Leche Entera.
Almuerzo:
Rústico Escalopines de Lomo Adobados, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco.
Cena:
Huevo Duro, Pan Blanco.
Pasa Bocas / Otros:
Mermelada, Alteza Cuajada, Hacendado Zanahoria, Miel, Leche Entera, Tortilla de Patatas, Pan Blanco, Café.
más...
4209 kcal
Ejercicio:
Fitbit - 24 horas.
más...
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Comentarios
Bravo!!!
22 jul. 20 por el miembro:
EvaSieteTres
Enhorabuena!!!!
22 jul. 20 por el miembro:
carmel girl
Gracias! Sois mis mejores amigos!
22 jul. 20 por el miembro:
Juanón
... Estamos de enhorabuena... Yo tambieeeeeeeen!
22 jul. 20 por el miembro:
Yoli..
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