|
"Сорвалась" полностью, хотя предпочитаю это так не называть, фиговое слово, попахивает психическим расстройством, а я к своим "срывам" и перееданиям отношусь спокойно. Жру все подряд: пельмени с майонезом, рис, мороженое, шаверму, чипсы, конфеты, кексы, мюсли, сырки глазированные 😅 Угли за 200 зашкаливают. Но - бегаю. Поэтому худо-бедно большая часть потребляемого сгорает. Как вернуться обратно в самоограничение - не знаю. Ограничитель сломался 😂
|
62,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1958 kcal
|
Grasa: 87,49g | Prot: 84,93g | Carbh: 204,14g.
Desayuno: Valio Сен-Тропе Смусси Йогурт , Кофе с Молоком. Almuerzo: Персики, M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом, Российская Корона Гуляш с Макаронами. Cena: Майонез, Чай, Сибирская Коллекция Пельмени Домашние. Pasa Bocas / Otros: Хладокомбинат Мороженое Пломбир Шоколадный в Вафельном Стаканчике , Свитлогорье Сырок Творожный с Лимоном, Чай, Fazer Crisp Dark Rye, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Чай, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук. más...
|
|
2057 kcal
|
Ejercicio:
Aerobox - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,0 kg a la Semana
|