Diario de adefwebserver, 24 jul. 20

Day 2 of a planned 3 days of ‘eating’

Yesterday I did 'stick to eating only ribs' (no'ice cream'!).

I also did a 5 mile 🏃🏾‍♂️ run...

😎 Life is Good! Have a great day everyone!

81,6 kg Disminuído hasta ahora: 12,2 kg.    Aún para ir: 7,3 kg.    Dieta seguida: Bien.

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2145 kcal

Grasa: 107,00g | Prot: 93,00g | Carbh: 196,00g.   Desayuno: McDonald's McCafe Mocha (Small). Almuerzo: McDonald's French Fries (Large) . Cena: Haagen-Dazs Strawberry Ice Cream, Kirkland Signature Atlantic Salmon. Pasa Bocas / Otros: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Swiss Miss Sensible Sweets Light Hot Cocoa Mix, Southern Grove Toffee Peanuts, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. más...

2169 kcal

Ejercicio: Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...