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27 jul. 20
Diario de adefwebserver, 27 jul. 20
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Day 1 of a planned 2 days of ‘liquid fasting’
Yikes! Well, I hadn't run in 4 days.
Going on a 🏃🏾♂️ run this morning...
😎
Life is Good!
Have a great day everyone!
84,4 kg
Disminuído hasta ahora:
9,5 kg
.
Aún para ir:
10,0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 27 julio 2020:
915 kcal
Grasa: 60,00g | Prot: 68,00g | Carbh: 16,50g.
Desayuno:
Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream.
Cena:
Slim-Fast Keto Shake, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream.
Pasa Bocas / Otros:
Slim-Fast Keto Shake, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream.
más...
2852 kcal
Ejercicio:
Correr - 10/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Ganando 9,5 kg a la Semana
17 Seguidores
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Comentarios
Hope you had a good run. Yeah the things we have to do....
27 jul. 20 por el miembro:
liv001
Have a great day friend 🏃🏻🤎💜💚
27 jul. 20 por el miembro:
jcmama777
@liv001 - Thanks! Yes, I got the 🏃🏾♂️ run in :)
27 jul. 20 por el miembro:
adefwebserver
@jcmama777 - Thanks! I hope you have a great day too! 🌞 Be Safe! 💚🤎💙💜
27 jul. 20 por el miembro:
adefwebserver
Thanks friend 🤗 you too!
27 jul. 20 por el miembro:
jcmama777
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