Diario de adefwebserver, 28 jul. 20

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Day 2 of a planned 2 days of ‘liquid fasting’

I got a 🏃🏾‍♂️ run in yesterday.

😎 Life is Good! Have a great day everyone!

83,5 kg Disminuído hasta ahora: 10,4 kg. Aún para ir: 9,1 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 28 julio 2020:

915 kcal

Grasa: 60,00g | Prot: 68,00g | Carbh: 16,50g. Desayuno: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Cena: Slim-Fast Keto Shake, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Pasa Bocas / Otros: Slim-Fast Keto Shake, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. más...

2217 kcal

Ejercicio: Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 6,4 kg a la Semana

31 Seguidores Apoyo

Comentarios

Have a great day, too, Adef !

28 jul. 20 por el miembro: TomLong

I am running today. But it is hot (relatively speaking). Have a great day!!

28 jul. 20 por el miembro: liv001

only zero days to go!

28 jul. 20 por el miembro: choochoo2

@TomLong - Thanks!

28 jul. 20 por el miembro: adefwebserver

@Choochoo2 - Yes... and then I start all over again 🤣😒

28 jul. 20 por el miembro: adefwebserver

@Liv001 - I am glad you have 'runable weather' 👍🏾 But, Stay 'cool' 😎

28 jul. 20 por el miembro: adefwebserver

Nice drop!!!

28 jul. 20 por el miembro: John10251

@John10251 - Thanks!

29 jul. 20 por el miembro: adefwebserver

Rock on!

29 jul. 20 por el miembro: BrewsterH


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