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30 jul. 20
Diario de adefwebserver, 30 jul. 20
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Day 1 of a planned 1 days of ‘liquid fasting’
😎
Life is Good!
Have a great day everyone!
82,6 kg
Disminuído hasta ahora:
11,3 kg
.
Aún para ir:
8,2 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 30 julio 2020:
959 kcal
Grasa: 52,50g | Prot: 66,00g | Carbh: 16,00g.
Desayuno:
Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream.
Cena:
Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream.
Pasa Bocas / Otros:
Swiss Miss Sensible Sweets Light Hot Cocoa Mix, Tic Tac Tic Tac, Slim-Fast Keto Shake, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream.
más...
2193 kcal
Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
peso estable
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Comentarios
Did it go well yesterday?
30 jul. 20 por el miembro:
liv001
@Liv001 - Haha yeah I did *not* get into the ice cream! I hope you have a Great Day! 🌞😎
30 jul. 20 por el miembro:
adefwebserver
We are in a heat wave but I will try an early run. You worked it!!!!
30 jul. 20 por el miembro:
liv001
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