Registro de peso (no entrada de diario) del 16 agosto 2020
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69,2 kg
Disminuído hasta ahora: 6,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1835 kcal
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Grasa: 64,96g | Prot: 89,53g | Carbh: 175,16g.
Desayuno: Chontaduro, Papaya, Guanabana, Plátano, Almendras, Manzana. Almuerzo: Gallina de Cornualles (sin Comer la Piel), Verduras Cocidas Mixtos (Maíz, Habas, Guisantes, Alverjas y Zanahorias), Vino Tinto de Mesa, Almendras, Caldo de Gallina, Papa Cocida. Cena: Siken Sandwich de Queso, Almendras, Aceitunas Negras, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Vino Tinto de Mesa, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera). más...
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2305 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 3 horas y 15 minutos, flexiones - 20 minutos, Descansando - 12 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Victoriano Martin
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