Diario de Draglist, 24 jul. 13

Another fast day and 344 calorie workout resulted in a steady 222.3. Hoping to drop a few more ounces overnight.

100,8 kg Disminuído hasta ahora: 46,6 kg.    Aún para ir: 7,8 kg.    Dieta seguida: 100%.

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600 kcal

Grasa: 9,66g | Prot: 39,36g | Carbh: 92,32g.   Desayuno: Apples. Almuerzo: New French Bakery Ciabatta Roll, Green Olives, Spinach, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Baked or Broiled Salmon. Cena: Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Pasa Bocas / Otros: Oranges. más...

2763 kcal

Ejercicio: Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 39 minutos, Durmiendo - 5 horas, Descansando - 18 horas y 21 minutos. más...