Diario de tedychoco, 20 sep. 20

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Buenos días!!
Tras adelgazar más de 20 kilos, me tomé un mes de pausa.. En el q he engordado 3kilos y hoy empiezo de nuevo! a quitarme los 25 kilos qme qdan☺️

93 kg Disminuído hasta ahora: 16,5 kg. Aún para ir: 23 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 20 septiembre 2020:

1289 kcal

Grasa: 46,78g | Prot: 78,59g | Carbh: 127,79g. Desayuno: Hacendado Hojaldres Rellenos de Jamón y Queso, Hacendado Café Molido Mezcla de Tueste Natural y Torrefacto, Hacendado Leche Desnatada de Vaca. Almuerzo: Lidl Aceite de Oliva Virgen (Olisone). , Mercadona Filete de Pavo , Hacendado Tomates. . Cena: Tortilla Francesa, Hacendado Pan Blanco, Pepino (Pelado), Hacendado Arándanos Congelados, Danone Yogur Desnatado Coco., DIA Zanahoria Fresca.. más...

Ganando 0,7 kg a la Semana

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Comentarios

Oleeeeeee!! Muchas felicidades!!!!! 👏👏👏

20 sep. 20 por el miembro: Yes_26

Daros las gracias a todos vosotros, xq fue q con vuestro apoyo y aplicación consiguí liberarme de los 20 kilos.. Hoy vuelvo a mitad de mi objetivo y tras una pausa de un mes, con las pilas cargadas!

20 sep. 20 por el miembro: tedychoco

Mucho ánimo y mucha fuerza a ver si yo también lo consigo!!!

20 sep. 20 por el miembro: Tisck93

Esa energía bien arriba para esta vuelta a los objetivos, a por ello 💪💪💪

20 sep. 20 por el miembro: JasnahKholin

enhorabuena! a por la segunda fase sabiendo que puedes!!!

20 sep. 20 por el miembro: Lasaña

A por ellos!!! Y con energías y ganas renovadas tras el descanso💪💪💪

20 sep. 20 por el miembro: kutxurru

20 sep. 20 por el miembro: Marco gasser

Enhorabuenaaaa!! Y mucho ánimo para ésta segunda etapa!!

20 sep. 20 por el miembro: Barbeitas

Animo!! Si has podido esos 20, estos que te queda es “pan chupao” 🙈

24 sep. 20 por el miembro: aeb7


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