Diario de Altosvuelos, 21 sep. 20

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Registro de peso (no entrada de diario) del 21 septiembre 2020

70,3 kg Disminuído hasta ahora: 6,3 kg. Aún para ir: 10,3 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 21 septiembre 2020:

889 kcal

Grasa: 75,48g | Prot: 32,96g | Carbh: 20,55g. Desayuno: Mea Vita MCT Oil, Hacendado Aceite de Coco Virgen Extra, Nespresso Café Capsulas. Almuerzo: Tomates Cherry, Aguacate, Consorcio Bonito del Norte en Aceite de Oliva. Pasa Bocas / Otros: Nespresso Café Capsulas, Kaiku Bebida Begetal Almendra sin Azúcar, Pablo Chorizo de León Dulce, Pan Keto Diet Doctor. más...

1959 kcal

Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 20 minutos. más...

Ganando 0,7 kg a la Semana

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Entrenamiento pesas en ayuno con café y mct. AI 14h.

21 sep. 20 por el miembro: Altosvuelos


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