Registro de peso (no entrada de diario) del 02 octubre 2020
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80,3 kg
Disminuído hasta ahora: 11,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2184 kcal
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Grasa: 117,59g | Prot: 114,41g | Carbh: 165,97g.
Desayuno: Café, Açafrão, Copra Óleo de Coco Virgem. Almuerzo: Sadia Mussarela, Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Banha de Porco
, Ovo Mexido, Batata Inglesa Cozida. Cena: Castelo Vinagre de Maçã , Batatas Brancas (com Casca, no Forno), Pepino Japonês, Sadia Miolo de Alcatra. Pasa Bocas / Otros: Sadia Mussarela, Bolo de Fubá. más...
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2926 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 30 minutos, Trabajo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de FJMPontes
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