|
Hoy empiezo a moverme un poco. A ver que tal la sensación de estiramientos sin utilizar tobillo. vamos guerreros🤛
|
64,7 kg
Disminuído hasta ahora: 7,3 kg.
Aún para ir: 3,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1199 kcal
|
Grasa: 30,00g | Prot: 83,64g | Carbh: 145,47g.
Desayuno: Café Espresso, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Hacendado Panecillos Tostados Multicereales, Hacendado Mermelada de Albaricoque Light. Almuerzo: Serrano Jamón Serrano, Café Espresso, Ciruela, Hacendado Lentejas Cocidas, Verdifresh Dúo Canónigos + Rúcula . Cena: Tortitas, Lubina. Pasa Bocas / Otros: Tortitas, Serrano Jamón Serrano. más...
|
|
1708 kcal
|
Ejercicio:
gimnasia funcional - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,8 kg a la Semana
|
 Comentarios
Incluye algún ejercicio de propiocepcion para el tobillo.
03 oct. 20 por el miembro: siempre aprendiendo
|
El lunes empiezo fisio, a ver si me da algún ejercicio!
03 oct. 20 por el miembro: yosikiero
|
Ahh perfecto. En 3 semanas como un cohete.
03 oct. 20 por el miembro: siempre aprendiendo
|
Ojalá siempre aprendiendo, volver a mis rutinas, ha disfrutar corriendo, cada día un objetivo que unos días alcanzas y otros días llegas resoplando y sin llegar al 50% de lo propuesto, pero siempre feliz. Descubriendo nuevos caminos donde transitar, y soltando la mala energía del dia, suspirando por hacer un km más en un segundo menos, aunque sabes que lo importante es ponerte las zapas y dar las primeras zancadas para que tu sonrisa se aloje en la cara durante un ratito. Espero que en 3 semanas, si no, como siempre, seguir intentandolo
03 oct. 20 por el miembro: yosikiero
|
03 oct. 20 por el miembro: evafan2005
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de yosikiero
|