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Down to 228.2 before dinner. Not eating before noon and sticking closer to calorie targets is working out.
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103,5 kg
Disminuído hasta ahora: 43,9 kg.
Aún para ir: 10,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1611 kcal
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Grasa: 61,77g | Prot: 150,24g | Carbh: 61,62g.
Desayuno: Water, Coffee. Almuerzo: Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Bottle), Monster Beverage Zero Ultra, Beef Burgundy (Beef Bourguignonne), Lucerne Cottage Cheese Small Curd 4%. Cena: Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Bottle), Cooked Green Cabbage, Smithfield Pork Roast, Whiskey, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Pasa Bocas / Otros: Nutricost Boron, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Turmeric Curcumin, Antarctic Krill Oil, Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Frank's Sauerkraut. más...
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2555 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 14 minutos, Fitbit - 23 horas y 46 minutos. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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 Comentarios
Calories are important no matter what type of diet you are on!! Great job you went from 234 to 228!!🙂🙂
28 oct. 20 por el miembro: Maine coon
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Peso Histórico de Draglist
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