1𝚁.
|
64,2 kg
Disminuído hasta ahora: 7,8 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2205 kcal
|
Grasa: 65,40g | Prot: 152,23g | Carbh: 228,91g.
Desayuno: Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Hacendado Panecillos Tostados Multicereales, Café Espresso, Hacendado Mermelada de Fresa Light, Hacendado Quesitos Light, Hacendado Leche de Almendras Zero. Almuerzo: Hacendado Picos Integrales, Pechuga de Pollo, Verdifresh Canónigos, Hacendado Pasas Sultanas sin Semillas, Tassimo Latte Machiato Skinny. Cena: Hacendado Picos Integrales, Melocotones, Mercadona Mini Barritas Chocolate Negro con Crujiente de Semillas y Galleta, Auchan Lonchas de Queso Havarti Light, Babybel Mini Babybel Light, Tortilla Francesa. Pasa Bocas / Otros: Tassimo Milka Chocolate, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos, Quamtrax Qbar Canela Suave. más...
|
|
1867 kcal
|
Ejercicio:
Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de yosikiero
|