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buenos días guerreros! ya es sábado! último de trabajo y además salgo a la 13;00👏👏👏. Hoy a descansar que mañana quiero hacer un test de 10 km, a ver que tal estoy recuperando.!!
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63,5 kg
Disminuído hasta ahora: 8,5 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1698 kcal
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Grasa: 34,68g | Prot: 88,08g | Carbh: 252,00g.
Desayuno: Hacendado Quesitos Light, Hacendado Leche de Almendras Zero, Hacendado Panecillos Tostados Multicereales, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Café Espresso, Hacendado Mermelada de Fresa Light. Almuerzo: Mandarina, Hacendado Lentejas Cocidas, Pan Blanco, Carrefour Picos Integrales. Cena: Hacendado Yogur 0% 0% Sabor Coco, Hacendado Gambas Peladas , Bacalao, Pan Blanco. Pasa Bocas / Otros: Tassimo Latte Machiato Skinny, Hacendado Mermelada de Fresa Light, Hacendado Quesitos Light, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos, Pictolin Caramelos, Hacendado Chocolate Negro 85%, Plátano. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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 Comentarios
A ver como va ese tobillo... Yo me he conformado con 5
14 nov. 20 por el miembro: evafan2005
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Evafan2005 pues han caído los 10km/ 52'22 contenta por el resultado, aunque me sigue molestando en la parte interna, fui al fisio pero creo que no me ha mejorado nada. Bueno, no tengo las mejores sensaciones, pero ya llegaran con trabajo 🤞
15 nov. 20 por el miembro: yosikiero
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Jolín está genial!!!! Felicidades y a seguir!!!
15 nov. 20 por el miembro: evafan2005
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