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De 102,9 kg a 102,1 kg: -0,8 kg en una semana. Sólo hice ejercicio dos días. Tres días me salté la dieta.
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102,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 28,1 kg.
Dieta seguida: Poco.
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1875 kcal
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Grasa: 65,44g | Prot: 147,08g | Carbh: 177,62g.
Desayuno: Consum Queso Tierno Light en Lonchas (Consum), Bonarea Finísimo de Pavo Braseado, Pan Integral, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Bonarea Finísimo de Pavo Braseado, DIA Leche Desnatada, Pan Integral. Almuerzo: Eroski Yogur Desnatado con Trocitos de Fresa, Hipercor Alubias Cocidas, Verdifresh Lechuga Iceberg, Tomates, Pimientos Verdes, Cebollas, Pepino (Pelado), Aceite de Oliva. Cena: Eroski Yogur Desnatado con Trocitos de Fresa, Boquerones Fritos, Pechuga de Pavo, Mozzarella (Consum), Aceite de Oliva, Tomates. Pasa Bocas / Otros: Sandía, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías. más...
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3366 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 6 horas, Sentado - 4 horas, Permanecer de Pie - 2 horas, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 4 horas. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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