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OK... now we're cookin'. New low at 218.3 and blood sugar 94. Had a low cal day and a 355 calorie workout, plus 165 other calories per my pedometer!
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99,0 kg
Disminuído hasta ahora: 48,4 kg.
Aún para ir: 6,0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1320 kcal
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Grasa: 34,64g | Prot: 85,14g | Carbh: 102,19g.
Desayuno: Bananas. Almuerzo: Safeway Safeway Apple Bleu Pecan Salad. Cena: Steamed or Boiled Shrimp, Baked or Broiled Salmon. Pasa Bocas / Otros: Red Lobster Single Malt Scotches, Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge, Abita Jockamo IPA, dannon Light & Fit Greek Yogurt. más...
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2833 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 29 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 41 minutos, Durmiendo - 6 horas y 3 minutos, Descansando - 16 horas y 47 minutos. más...
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Perdiendo 4,4 kg a la Semana
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