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Tras el primer día de dieta low carb de mi operación Navidad el resultado es el esperado, incluso mejor: 1.100 kg menos. Es normal, teniendo en cuenta que venía de días de excesos y que también he consumido menos calorías, pero estoy contenta.
La idea es esta semana ir bajando carbohidratos hasta 50g diarios.
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69,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 9,3 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1411 kcal
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Grasa: 91,84g | Prot: 83,66g | Carbh: 56,80g.
Desayuno: Nespresso Café Capsulas, Almendrola Leche de Almendras sin Azúcar, Café Espresso, Pan Reducido en Carbohidratos Csc Foods, Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas. Almuerzo: Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Nueces y Cereales, Salmón Ahumado, Gallina Blanca Caldo Casero de Pollo, Philadelphia Philadelphia Original, Eroski Aguacate, Old El Paso Tortillas Mejicanas de Trigo. Cena: Pan Reducido en Carbohidratos Csc Foods, Serrano Jamón Serrano, Hacendado Salsa Cocktail, Pescanova Langostinos Cocidos, DIA Queso Fresco Burgos Natural, Aceite de Oliva, Tomates Rojos. Pasa Bocas / Otros: Philadelphia Philadelphia, DIA Nueces Peladas. más...
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Perdiendo 7,7 kg a la Semana
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